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Porque hay que lavarse los dientes antes de dormir

Cuando duermes el cuerpo aprovecha para desintoxicarse y amaneces con la boca con guarrerida, la boca pastosa.

Si pasas directamente a desayunar y beber, esa guarrerida te la vas a tragar. No es buena idea. Es tragarte los tóxicos que tu cuerpo ha expulsado durante la noche.

1- ¿Qué hacer? lo ideal es hacer “oil pulling”, que consiste en tomar una cucharada de aceite (yo uso aceite de coco pero cualquier aceite vegetal valdría) y mover el aceite vigorosamente por toda la boca durante unos minutos (4 minutos ()). La guarrería con toxinas se pegará al aceite. Este aceite no te lo tragues ¡por el amor de dios!, tíralo a la basura. Y a continuación te enjuagas bien la boca con agua templada (yo uso agua de mar).

Si pasas del oil pulling, al menos enjuágate bien la boca y ráspate suavemente la lengua con una cuchara, para echar la guarrerida fuera y no tragártela cuando desayunes.

2- Desayuna

3- Cepíllate bien los dientes porque acabas de comer.

.

Esto de “oil pulling” es una técnica ayurveda. No voy a dar la chapa sobre los beneficios del oil pulling, pero son muchos.

() Hay dos teorías. Una dice que tienes que hacer oil pulling durante 20 minutos. La otra dice que con 4 es suficiente, que hacerlo durante 20 hace que acabes absorbiendo parte de las toxinas por tenerlo demasiado tiempo en la boca. Yo al final hago 4 porque es lo más cómodo.


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